프로그램

중년의 건강한 변화를 위한 4단계 성장 구조

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디톡스 다이어트 댄스

보석같이 소중한 나를 위한 시간

프로그램 특징

발레 바 & 스트레칭
댄스스포츠
디톡스 & 순환
파트너 댄스

강사

김인옥 강사

강사 경력

한국예술종합학교 무용실기과 예술전문사 졸업
원광디지털 대학교 요가 명상학과 졸업
경희대학교 평생교육원 요가지도사 강사 역임
배재대학교 레져스포츠학과 외래교수 역임
한국요가총연맹 교육본부장 역임

다른 프로그램

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뇌 건강 관리인지 기능 향상예방 습관

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중년의 성 건강과 친밀감

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뇌·패턴 교육

두뇌 활동의 과학적 이해와 변화의 원리

뇌 활동 메커니즘뇌를 바꾸는 습관신경가소성 훈련+1

함지혜 강사

수강생 후기

프로그램을 경험한 참가자들의 생생한 변화 이야기

"50대 중반, 몸도 마음도 지쳐있던 제게 더가짐 프로그램은 전환점이 되었습니다. 특히 뇌·패턴 교육을 통해 제 감정과 습관을 이해하게 되면서 실제로 삶이 달라지기 시작했어요."

김○○ (54세, 여)

뇌·패턴 교육 수강

"처음에는 반신반의했지만, 체계적인 4단계 프로그램을 경험하면서 확신이 생겼습니다. 단순한 교육이 아니라 실제로 몸과 마음이 변화하는 걸 느꼈어요."

이○○ (48세, 남)

전체 프로그램 참여

"갱년기로 힘들었던 시기에 만난 더가짐. 전문적인 강사진과 과학적인 접근법 덕분에 제 몸과 감정을 이해하고 관리하는 법을 배웠습니다. 진심으로 감사합니다."

박○○ (52세, 여)

갱년기 강좌 수강

핵심 강좌
"두뇌도 관리하시는 시대"

✓

뇌 과학을 기반으로 한 실질적 변화 프로그램

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신경가소성 원리로 습관과 감정 패턴 재설계

✓

행복회로 활성화를 통한 삶의 질 향상

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뇌 활동 메커니즘 이해 → 몸·마음·관계·습관의 근본적 변화

1년 시연 프로그램 안내

시연 목적

정식 출시 전, 변화 과정과 데이터를 연구하기 위한 '비영리 단계'입니다.

왜 무료인가요?

교육 검증, 변화 패턴 연구, 향후 지역사회 프로그램 개발을 위한 자료 확보 목적입니다.
"협업 중"이 아니라, "향후 제안이 가능하도록 준비하는 연구 단계"입니다.

운영 방식

외부강좌 참여 후 시연 프로그램에 참여
100회 무료 강연
몸가짐 → 마음가짐 → 말가짐 → 행동가짐 프로그램 시행
일대일 피드백 가능 (필요 시)
참가자 수 제한

비공개 운영 안내

연구 초기 단계로 비공개 운영됩니다.

참가자 사례·프로그램 내용 유출 금지
동의서의 목적: 안전·집중·개인정보 보호·왜곡 방지